Heimagerðar prótein stangir sem að ég á alltaf til inni í frysti! Í allri kökunni sem að ég bjó til í þessu myndbandi eru:
~1.900cal
~192g af próteini
~197g af trefjum
~145 af kolvetnum
~12g af fitu
Ég mæli eindregið með þessum stöngum! Þú getur svo auðvitað prófað þig áfram og gert stangir í þínum eigin stíl. Ertu að reyna að þyngja þig og vilt fleiri hitaeiningar í hverja stöng? Hvað með að bæta við hnetusmjöri og/eða nota weight gainer eða meal replacement í stað fyrir whey? Go crazy on’em!
KalkFit15 fyrir 15% afslátt hjá Perform.is
Recent Comments